アクセス・店舗情報

Exult 西麻布店

〒106-0031
東京都港区西麻布2-13-11 川越屋ビル2階
  • 東京メトロ日比谷線「六本木駅」2番出口より徒歩8分
  • 東京メトロ千代田線「乃木坂駅」5番出口より徒歩10分

9:00〜19:00(土・日・祝日定休)

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アクセス

東京駅から約15分 新宿駅から約20分 渋谷駅から約10分 乃木坂駅から約10分
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店内設備

更衣室

更衣室

専用更衣室がございます。シャワー室はございません。汗拭きシート、デオドラントスプレー等をご用意しておりますのでご自由にご利用ください。

採用機器一覧

体力年齢(最高酸素摂取量)

体力年齢(最高酸素摂取量)

運動中に吐く息のなかの、酸素と二酸化炭素の割合を調べるものです。呼吸筋、肺、心臓、動脈、毛細血管、ミトコンドリアといった全身の循環・代謝機能の影響を反映します。糖尿病の発症やがんによる死亡との関連が報告されており、極めて強い健康指標です。

Diabetes Care. 2010 Jun;33(6):1353-7.
Med Sci Sports Exerc. 2003 Sep;35(9):1546-50.

血管年齢(脈波伝播速度)

血管年齢(脈波伝播速度)

動脈中に流れる血流の速度を計算する、動脈硬化の重要な指標です。年齢とともに数値は上昇しますが、動脈の中にプラークと呼ばれるものが溜まったり、血管自体が硬くなることでも数値が上昇します。高い測定値と脳卒中や心疾患の発症リスクとの間に強い相関があります。

Hypertens Res. 2003 Aug;26(8):615-22.
J Hypertens. 2009 Oct;27(10): 2022-7.
Circ J. 2005 Jul;69(7):815-22.

肺年齢(肺活量、一秒率)

肺年齢(肺活量、一秒率)

肺活量は、息をできるだけ大きく吸って、できるだけ吐いたときの空気の量です。年齢、性別、身長から計算される予測値と比較します。一秒率は、肺活量のうち最初の一秒間で吐くことができる量の割合です。肺の弾力や気管の狭さなどに影響を受けます。タバコの害は個々の体質によって異なるため、健康への影響が強く出る方では、とくに早めに禁煙することが重要です。

筋力(握力)

筋力(握力)

手を握る力をはかる簡便な筋力の指標ですが、将来の要介護状態と強い相関があったり、寿命との関連も報告されているため、健康度の重要な指標です。

JAMA. 1999 Feb 10;281(6):558-60.
J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2002 57(10):B359-65

筋肉量・脂肪量(体組成)

筋肉量・脂肪量(体組成)

全身の筋肉量、上半身と下半身のバランス、左右のバランスを確認することが重要です。また、脳卒中や心筋梗塞などの心血管疾患と関連が強いのは、皮下脂肪よりも内臓脂肪であり、とくに注意が必要です。

生活習慣調査

生活習慣調査

食事、運動の内容・量・回数だけでなく、どのタイミングで行うかという時間栄養学の概念が重要です。血糖値が高い状況は、血管機能の悪化や内臓機能の低下を招きます。また血糖値は睡眠や精神的な落ち込みと関連するため、正しく血糖をコントロールすることは、心身を健やかな状態に保つために重要です。

Circulation. 1998;97(17):1695-701.
Diabetes Care. 2001;24(6):1069-78.
J Appl Physiol. 2005;99(5):2008-19